GESTIONE DELLO STRESS

Carichi di lavoro elevati, scadenze, imprevisti, responsabilità e difficoltà relazionali possono generare situazioni di pressione. Imparare a riconoscere le proprie reazioni e utilizzare strategie adeguate permette di affrontare le difficoltà con maggiore equilibrio.
Il corso di gestione dello stress e resilienza nel lavoro non ha carattere clinico o terapeutico, propone invece strumenti organizzativi e comportamentali per migliorare la gestione delle situazioni stressanti nel lavoro.

Il corso di gestione dello stress e resilienza nel lavoro consente ai partecipanti di sviluppare le capacità di riconoscere le principali fonti di stress, individuare le proprie reazioni alla pressione, distinguere ciò che può essere controllato da ciò che non può esserlo, per organizzare meglio attività e priorità. Sotto il profilo molto pratico, il corso insegna a gestire imprevisti e cambiamenti, a mantenere lucidità nelle situazioni difficili, a recuperare dopo errori o momenti di difficoltà per sviluppare flessibilità, adattamento e resilienza, infine a comunicare tempestivamente problemi e sovraccarichi di lavoro.

Il corso di gestione dello stress e resilienza nel lavoro è rivolto a dipendenti e collaboratori in aziende pubbliche e private, a responsabili e coordinatori, a professionisti e lavoratori autonomi, a personale amministrativo e commerciale, a persone che lavorano a contatto con il pubblico, a chi opera in contesti caratterizzati da scadenze, cambiamenti o frequenti imprevisti.